top of page

משלוח חינם בהזמנה מעל 399 ש"ח

SERVICES

מג'דרה אורז ועדשים

מג'דרה אורז ועדשים

יש מתכונים שהם הרבה מעבר לאוכל הם זיכרון, ריח של בית וחום בלב. מג’דרה כמו שאמא הייתה מכינה היא בדיוק כזו: פשוטה, עמוקה בטעמים ומנחמת בכל ביס במיוחד עם כל התוספות.


השילוב של אורז ועדשים יוצר חלבון מלא מהצומח, המספק לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות. העדשים עשירות בסיבים תזונתיים, ברזל וחומצה פולית התומכים במערכת העיכול ובאנרגיה יומיומית, והאורז מעניק פחמימה מורכבת המספקת תחושת שובע.


הבצל המטוגן מוסיף עומק ומתיקות טבעית, והכמון תורם לא רק לטעם אלא גם לעיכול טוב יותר. מתקבל תבשיל פשוט, מאוזן ומזין כזה שמזכיר לנו כמה טוב יכול להיות באוכל הכי בסיסי.

מג'דרה אורז ועדשים

מג'דרה אורז ועדשים

יש מתכונים שהם הרבה מעבר לאוכל הם זיכרון, ריח של בית וחום בלב. מג’דרה כמו שאמא הייתה מכינה היא בדיוק כזו: פשוטה, עמוקה בטעמים ומנחמת בכל ביס במיוחד עם כל התוספות.


השילוב של אורז ועדשים יוצר חלבון מלא מהצומח, המספק לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות. העדשים עשירות בסיבים תזונתיים, ברזל וחומצה פולית התומכים במערכת העיכול ובאנרגיה יומיומית, והאורז מעניק פחמימה מורכבת המספקת תחושת שובע.


הבצל המטוגן מוסיף עומק ומתיקות טבעית, והכמון תורם לא רק לטעם אלא גם לעיכול טוב יותר. מתקבל תבשיל פשוט, מאוזן ומזין כזה שמזכיר לנו כמה טוב יכול להיות באוכל הכי בסיסי.

קיראו עוד על

מצרכים

1 כוס אורז בסמתי לבן שטוף או מלא מושרה ל 2-4 שעות

1 כוס עדשים ירוקים

2 בצלים

1 כף שמן

1/2 כפית מלח

1/2 כפית כמון


אופן ההכנה

  1. מבשלים את העדשים כ- 20 דקות בסיר עם 4 כוסות מים מסננים.

  2. שמים בסיר את השמן עם 2 כפות מים ובצל חתוך לקוביות מטגנים ל- 5-10 דקות עד שהבצל רך וזהוב.

  3. מוסיפים את התבלינים (למעט מלח) מערבבים כמה דקות ואז מוסיפים את האורז.

  4. מוסיפים לסיר 2 כוסות מים רותחים, עדשים מבושלים ומלח.

  5. מביאים לרתיחה בסיר מכוסה, מנמיכים את הלהבה לאש בינוני נמוך, מבשלים כ-20 דקות עד שמוכן.


    הצעת הגשה:

    מכינים מראש סלט ירקות קצוץ קטן - מלפפון עגבניה בצל. מכינים גם טחינה או יוגורט עם נענע קצוצה ושן שום כתושה.

    מגישים:

    מערימים כמות יפה של מג'דרה על הצלחת, עושים גומחה במרכז ועליה מניחים סלט ומעל טחינה או יוגורט.

אופן ההכנה

  1. מבשלים את העדשים כ- 20 דקות בסיר עם 4 כוסות מים מסננים.

  2. שמים בסיר את השמן עם 2 כפות מים ובצל חתוך לקוביות מטגנים ל- 5-10 דקות עד שהבצל רך וזהוב.

  3. מוסיפים את התבלינים (למעט מלח) מערבבים כמה דקות ואז מוסיפים את האורז.

  4. מוסיפים לסיר 2 כוסות מים רותחים, עדשים מבושלים ומלח.

  5. מביאים לרתיחה בסיר מכוסה, מנמיכים את הלהבה לאש בינוני נמוך, מבשלים כ-20 דקות עד שמוכן.

bottom of page