גרנולה ללא גלוטן וללא פחמימות עם אגוזים וזרעים

אוכלים תזונה דלת פחמימות אבל עדיין אוהבים גרנולה עם פירות או יוגורט?

אין סיבה לוותר על תענוגות החיים. גרנולה ללא גלוטן המבוססת על אגוזים וזרעים מאפשרת ליהנות מארוחת בוקר פריכה ומזינה גם במסגרת תזונת פלאו או קטוגנית.

התערובת משלבת שקדים, אגוזי מלך וזרעים שונים המספקים שומנים טובים, חלבון מהצומח וסיבים תזונתיים התומכים בתחושת שובע ממושכת. הזרעים עשירים במינרלים כמו מגנזיום, אבץ וסידן, התורמים לבריאות הלב וכלי הדם ולשמירה על איזון רמות הסוכר.

הקינמון מוסיף עומק טעם לצד תמיכה באיזון הסוכר בדם, והקוקוס מעניק מרקם טבעי ומתיקות עדינה. מתקבלת גרנולה פריכה ומזינה שמתאימה לארוחת בוקר, לנשנוש או כתוספת ליוגורט ולפירות.

גרנולה ללא גלוטן וללא פחמימות עם אגוזים וזרעים

אוכלים תזונה דלת פחמימות אבל עדיין אוהבים גרנולה עם פירות או יוגורט?

אין סיבה לוותר על תענוגות החיים. גרנולה ללא גלוטן המבוססת על אגוזים וזרעים מאפשרת ליהנות מארוחת בוקר פריכה ומזינה גם במסגרת תזונת פלאו או קטוגנית.

התערובת משלבת שקדים, אגוזי מלך וזרעים שונים המספקים שומנים טובים, חלבון מהצומח וסיבים תזונתיים התומכים בתחושת שובע ממושכת. הזרעים עשירים במינרלים כמו מגנזיום, אבץ וסידן, התורמים לבריאות הלב וכלי הדם ולשמירה על איזון רמות הסוכר.

הקינמון מוסיף עומק טעם לצד תמיכה באיזון הסוכר בדם, והקוקוס מעניק מרקם טבעי ומתיקות עדינה. מתקבלת גרנולה פריכה ומזינה שמתאימה לארוחת בוקר, לנשנוש או כתוספת ליוגורט ולפירות.

אולי תרצו לנסות ...

דייסת שיבולת שועל

קיראו עוד על

אגוזים וזרעים

מצרכים

המצרכים

1/2 כוס שקדים שבורים לחתיכות גסות

1/2 כוס אגוזי מלך שבורים גס

1/2 כוס חמוציות

1/2 כוס קוקוס או שביבי קוקוס

1/4 כוס פשתן טחון מושרה ב 2/3 כוס מים ל 15 דקות

1/4 כוס גרעיני חמנייה

1/4 כוס גרעיני דלעת

1/4 כוס שומשום מלא

1/4 כוס אריתריטול או 2 מזלפים תמצית סטיביה

1/2 כפית אבקת קינמון

1/2 כפית מלח

אופן ההכנה

אופן ההכנה

מערבבים את כל החומרים לתערובת אחידה.
מפזרים את התערובת על תבנית אפיה בצורה שווה ואופים כשעתיים על חום של 60 מעלות או עד שהפשתן התייבש לגמרי. מאחסנים בצנצנת אטומה.

אופן ההכנה

מערבבים את כל החומרים לתערובת אחידה.
מפזרים את התערובת על תבנית אפיה בצורה שווה ואופים כשעתיים על חום של 60 מעלות או עד שהפשתן התייבש לגמרי. מאחסנים בצנצנת אטומה.

מתכונים נוספים