top of page

משלוח חינם בהזמנה מעל 399 ש"ח

SERVICES

מרק עדשים ירוקים עם לימון

מרק עדשים ירוקים עם לימון

את המרק הזה אני זוכרת היטב. כשעברתי לטוסון שמדינת אריזונה בשנות ה-90 הכרתי משפחה ישראלית, היחידה בעיר בזמנו, לארוחת שישי. המארחת הגישה מרק עדשים פשוט לכאורה, אבל כזה שטעמו נשאר איתי עד היום. כשחיים בגולה דברים פשוטים מזכירים בית, רציתי לבקש עוד מנה… אבל התביישתי.


זהו מתכון בסיסי, קל להכנה מרגיש כמו בית אמא. העדשים הירוקות מעניקות מרקם עשיר וערך תזונתי גבוה. העדשים עשירות בחלבון מהצומח, ברזל וסיבים תזונתיים התומכים בתחושת שובע ועיכול קל. 


הירקות מוסיפים מינרלים ונוגדי חמצון, והכמון מעניק עומק טעם לצד תמיכה במערכת העיכול.


הסוד הקטן של המרק הזה הוא דווקא בסוף, פלח לימון טרי ונגיעה של שמן זית שמאירים ומשירים את הטעמים והופכים את המרק הפשוט הזה למנה בלתי נשכחת.

קערה אחת חמה, מלאה זיכרון והזנה אמיתית, אפשר לאכול לצד אורז או לחם טרי.

מרק עדשים ירוקים עם לימון

מרק עדשים ירוקים עם לימון

את המרק הזה אני זוכרת היטב. כשעברתי לטוסון שמדינת אריזונה בשנות ה-90 הכרתי משפחה ישראלית, היחידה בעיר בזמנו, לארוחת שישי. המארחת הגישה מרק עדשים פשוט לכאורה, אבל כזה שטעמו נשאר איתי עד היום. כשחיים בגולה דברים פשוטים מזכירים בית, רציתי לבקש עוד מנה… אבל התביישתי.


זהו מתכון בסיסי, קל להכנה מרגיש כמו בית אמא. העדשים הירוקות מעניקות מרקם עשיר וערך תזונתי גבוה. העדשים עשירות בחלבון מהצומח, ברזל וסיבים תזונתיים התומכים בתחושת שובע ועיכול קל. 


הירקות מוסיפים מינרלים ונוגדי חמצון, והכמון מעניק עומק טעם לצד תמיכה במערכת העיכול.


הסוד הקטן של המרק הזה הוא דווקא בסוף, פלח לימון טרי ונגיעה של שמן זית שמאירים ומשירים את הטעמים והופכים את המרק הפשוט הזה למנה בלתי נשכחת.

קערה אחת חמה, מלאה זיכרון והזנה אמיתית, אפשר לאכול לצד אורז או לחם טרי.

אולי תרצו לנסות ...

קיראו עוד על

מצרכים

המצרכים

1 כוס עדשים ירוקים להשרות את העדשים כשעה לפני הבישול, לא חובה.

1.5 ליטר מים

1-2 גזר 

1 בצל

2-3 ענפי סלרי + העלים

1 כפית כמון

מלח ופלפל לפי הטעם

פלחי לימון ושמן זית


אופן ההכנה

אופן ההכנה

  1. מבשלים את העדשים בסיר בנוני, מוציאים את הקצף המצטבר מעל, כ 15 דקות.

  2. חותכים את הירקות לקוביות גסות ומוסיפים למרק.

  3. מוסיפים כמון וכורכום מבשלים ל20 דקות עד שהעדשים והירקות רכים לגמרי.

  4. טוחנים בבלנדר מוט או בבלנדר. 

  5. זהירות: אם מטוחנים בבלנדר והמרק חם מכסה הבלנדר עלול לעוף בגלל האדים, יש לצנן את המרק ואז לטחון.

  6. להגשה: מוזגים מנה של מרק לכערה, בוזקים מעט שמן זית ומגישים לצד פלח לימון. 


אופן ההכנה

  1. מבשלים את העדשים בסיר בנוני, מוציאים את הקצף המצטבר מעל, כ 15 דקות.

  2. חותכים את הירקות לקוביות גסות ומוסיפים למרק.

  3. מוסיפים כמון וכורכום מבשלים ל20 דקות עד שהעדשים והירקות רכים לגמרי.

  4. טוחנים בבלנדר מוט או בבלנדר. 

  5. זהירות: אם מטוחנים בבלנדר והמרק חם מכסה הבלנדר עלול לעוף בגלל האדים, יש לצנן את המרק ואז לטחון.

  6. להגשה: מוזגים מנה של מרק לכערה, בוזקים מעט שמן זית ומגישים לצד פלח לימון. 


bottom of page