כל המאמרים

צ'אקרות הן מרכזי אנרגיה הקשורים בתודעה ובתקשורת מנטאלית. הן ממוקמות באופן אנרגטי לאורך עמוד השדרה וקשורות במערכות עצבים ספציפיות. הבנת הצ'אקרות מועילה למספר צרכים: דרך לתודעה עצמית ולסביבה, לעורר ולהעלות את אנרגיית הקונדליני, ליצור דרך תקשורתית בריאה ולחיות חיים מאוזנים מבחינה פיזית, רגשית ומנטאלית. כינוי: צ'אקרת הלב צבע: ירוק וגוונים ורדרדים אלמנט השולט בצ'אקרה זו: אוויר חוש הקשור בצ'ארקה זו: מגע מיקום הצ'אקרה: ממוקמת במקביל לקו הלב במרכז הגוף בין שתי הפטמות אהבה והתעוררות צ

ההרגל מתחיל מיום היוולדנו. הפיתוי למתוק חזק מאיתנו, זה הטעם הראשון שאנחנו טועמים בחלב אם. לא רק סיפוק בלוטות הטעם והצורך במתיקות מנחמת חיונית לנו, אלא שהסוכר הוא חלק מקבוצת פחמימות המהוות חשיבות רבה בתזונת האדם להפקת אנרגיה לתאים, לפעילות המוח, למבנים שונים בגוף כגון DNA ועוד. האומנם סוכרים נמצאים כמעט בכל מזון כך שבאמת אין צורך לצרוך סוכר, אבל בתרבות השפע האנינה שלנו הסוכר וממתיקים אחרים נמצאים כמעט בכל מזון ומזווה. חשוב להזכיר כי צריכת סוכרים מופרזת גורמת לנזקים בריאותי

כמות מעטה עם איכויות רבות לגוף. אצות הים – נורי, קלפ, היזיקי, וואקמה, קומבו, ארמה, סיקורה/ חסת הים, אולווה, אגר. אצות אגמים – ספירולינה, כלורלה, אצה כחולה ירוקה. אצות ים ואצות אגמים בעלי מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים. בשל העושר מקנים להם את התואר מולטי ויטמין. מבין הויטמינים והמינרלים הקיימים באצה: סידן, אשלגן, ברזל, זרחן, יוד, מגנזיום, סלניום, ויטמיני K,E,C,B,D B12 קיים במיוחד בנורי, קומבו וקלפ. האצה מכילה כמות נכבדת של כלורופיל מהפיגמנט הירוק בטא קרוטין שהוא ויטמין A, חו

צ'אקרות הן מרכזי אנרגיה הקשורים בתודעה ובתקשורת מנטאלית. הן ממוקמות באופן אנרגטי לאורך עמוד השדרה וקשורות במערכות עצבים ספציפיות. הבנת הצ'אקרות מועילה למספר צרכים: דרך לתודעה עצמית ולסביבה, לעורר ולהעלות את אנרגיית הקונדליני, ליצור דרך תקשורתית בריאה ולחיות חיים מאוזנים מבחינה פיזית, רגשית ומנטאלית. כינוי: צ'אקרת מקלעת השמש צבע: צהוב אלמנט השולט בצ'אקרה זו: אש חוש הקשור בצ'אקרה זו: ראייה מיקום הצ'אקרה: יש האומרים שצ'אקרה זו ממוקמת מתחת לטבור ויש האומרים שהיא ממוקמת מתחת לסרעפ

צ'אקרות הן מרכזי אנרגיה הקשורים בתודעה ובתקשורת מנטאלית. הן ממוקמות באופן אנרגטי לאורך עמוד השדרה וקשורות במערכות עצבים ספציפיות. הבנת הצ'אקרות מועילה למספר צרכים: דרך לתודעה עצמית ולסביבה, לעורר ולהעלות את אנרגית הקונדליני, ליצור דרך תקשורתית בריאה ולחיות חיים מאוזנים מבחינה פיזית, רגשית ומנטאלית. כינוי: צ'קרת המין צבע: כתום צהוב אלמנט השולט בצ'אקרה זו: מים חוש הקשור בצ'ארקה זו: טעם מיקום הצ'אקרה: ממוקמת באזור איברי המין בין עצמות הערווה צ'אקרה שניה שייכת ליצירתיות והתחדשות

למה חשוב לשתות מים? מקורות המים שופעים ובריאים נמצאים זמינים לנו בקלות, כמעט בכל מקום נוכל לקבל כוס מים ובחינם. אתחיל בכמה עובדות לגבי מים: כשני שליש ממשקל הגוף שלנו מורכב מנוזלים. ביום רגיל אנחנו מאבדים כ- 4.5 ליטר גם ללא פעילות גופנית דרך שתן, צואה, הזעה ונשימה. את כמות הנוזלים שאיבדנו הגוף צריך להחזיר דרך אוכל ושתייה. נניח שאתם שותים קפה, זה נוזלי נכון? אז שלא כל מה שנוזלי גם מרווה את הגוף ומספק לו את כמות הנוזלים שהוא צריך. קפה לדוגמא מייבש את הגוף כך שנזדקק לשתייה של כש

צ'אקרות הן מרכזי אנרגיה הקשורים בתודעה ובתקשורת מנטאלית. הן ממוקמות באופן אנרגטי לאורך עמוד השדרה וקשורות במערכות עצבים ספציפיות. הבנת הצ'אקרות מועילה למספר צרכים: דרך לתודעה עצמית ולסביבה, לעורר ולהעלות את אנרגית הקונדליני, ליצור דרך תקשורתית בריאה ולחיות חיים מאוזנים מבחינה פיזית, רגשית ומנטאלית. כינוי: צ'קרת השורש או הבסיס צבע: אדום ושחור אלמנט השולט בצ'אקרה זו: אדמה חוש הקשור בצ'ארקה זו: ריח מיקום הצ'אקרה: ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, בין פי הטבעת ואזור איברי המין הקרוי פרינא

"Baby, I compare you to a kiss from a rose on the gray" kiss from a rose - Seel שירים, סיפורים, השוואות, מטפורות נכתבו על ורדים ושושנים, ניחוח ויופי פריחת הוורדים יוצרים תחושה של עונג, שלווה וביטחון. עבורי ניחוח ורדים קשור בחוויה רגשית. האימא המחבקת , צדיקה, מלאת אהבה ותקווה. בחיים לא חיבק אותי אדם זר כל כך חזק. פעם ראשונה ששמעתי על האם המחבקת היה ב- 1998 מחבריי ננסי וישראל בלוס אנג'לס. הם הזמינו אותי לבוא לסנגה לקבל חיבוק מאמה, כך מכנים אותה, בביקורה בסנטה-פה. ננסי היא אחת

מה קורה לנו כשאנחנו מרגישים שהחיים שלנו לא ב"איזון"? איך זה התחיל? נפגשנו בפרלמנט של יונית צוק , בלוגריות מעולמות תוכן שונים כדי לדבר על אלמנט משותף. שלי נינבורג , יועצת ארגונית ומאמנת מנהלים ומנהלות. לימור לוי אוסמי מלווה רגשית לנשים בהריון ואחרי לידה, איטהל גיל כמון מורה, מרצה, ומטפלת בשיטת איזון חיים ואני, דורית דן הרבליסטית קלינית מטפלת בתזונה ודיקור סיני ובעלת חנות תה. יוצרנו חיבור בין עולמות כל כך שונים חיפשנו את המשותף. ויצרנו דיאלוג רב ממדי, מרתק. ארבע בלוגריות מעו

עונת האביב הלא זאת תקופת ניקוי והכנה לקראת העונה הבאה. זה הזמן להשיל את שכבות הפחד ושכבות הקילוגרמים שנערמו בחורף, גם בעקבות ישיבה ממושכת וחוסר השגרה ששיגעה את כולנו. אז עבורי הניקוי היה ברמה הרגשית וכאן אני חולקת איתכם. הצטנפתי לזמן מה, הייתי חייבת זמן של שקט והפנמה של חוויה טראומטית בחיי. איבדתי את אחי ביום אחד, פשוט נרדם בשנתו. שקעתי ביגון וצער וידעתי שאצטרך לעבור את מסע הפרידה האישי שלי וניקוי עמוק לפני שאמשיך את מסע חיי למעני, למענו, למען משפחתי וחבריי. נסעתי לביתו שבמנה

אבא שלי זיכרונו לברכה אהב תה שחור חזק ומתוק. הייתה לו מסננת מיוחדת רק לעלי תה שהיה מניח אותה על הכוס ומוזג מים חמים, לאחר מכן ממתיק בסוכר ושותה בשאיפות קטנות תוך כדי שהוא מקרר את התה לפני שנכנס לפה. וכך כוס אחר כוס היה מוזג מאותה ערמת עלי תה עד שהטעם והצבע דהו ואז החליף את עלי התה בחדשים. אבא שלי בא מלבנון כנראה שם כך נהגו לשתות תה. תרבות התה בכל תרבות יש מסורת הגשת תה בצורה שונה, אבל האופן שבו חולטים את התה נשאר בהינו. תה אולונג סיני חולטים באותה צורה, מניחים כמות של תה המס

החמצה ושימור מזון זה לא טרנד עכשווי, זו טכנולוגיה רבת דורות. בכל אזור בעולם מצאו בני האדם דרך לשמר מזון לעונה הבאה. מקימצ'י לכרוב כבוש, מאבטיח לעגבניות, למעשה אפשר לשמר, לכבוש או להחמיץ כל דבר ע"י תהליך התססה במלח או בחומץ. הצורה היעילה להכין ירקות כבושים היא במי מלח ביחס של 1 כף מלח לכוס מים. כבישה בחומץ מפחיתה את החיידקים הטובים ואפילו הורגת אותם. החומץ עצמו כבר מותסס וניתן להכין איתו ירקות כבושים אבל לא תקבלו תכולת חיידקים טובים רק טעם. הניזלטר שכתבתי אודות החמצת חמוצים זכ

בערב ראש השנה לובש הבית תחושה מיוחדת של התחלה ותקווה לשנה החדשה. הבית מתמלא בריחות של מאכלים מיוחדים, מאכלים שהם סימנים המסמלים שאיפות והתחלות חדשות לקראת השנה שתחל עלינו לטובה. לכל עדה מנהגים ומאכלים שונים אך הסימנים של ראש השנה דומים. יש המסתפקים בתפוח בדבש ויש העורכים שולחן מלא במאכלים, ריחות וצבעים. אני נוהגת להכין שולחן מלא במאכלים הכוללים את הסימנים הקבועים ולשלב מאכלים נוספים המסמלים ברכות ואיחולים נוספים. אתן לכם כאן קצת מההלכה כפי שנהוג וקצת מהפן האישי שלי. סדר הברכו

הכוסמת כאן להישאר. אז איך הכוסמת יכולה לעזור לנו להרגיע את הנפש? כששומעים את המילה כוסמת זה ישר מעורר קונוטציה של אוכל רוסי. גילית את הכוסמת המלאה כמאכל לפני שנים והתאהבתי, בשנה האחרונה בעקבות פתיחת חנות התה נחשפתי גם לחליטת תה כוסמת שהיא בעלת ניחוח עדין וטעם מתקתק. הכוסמת בחליטה לא נטעמת כמו הדגן שאוכלים. אומנם בתרבות הרוסית הכוסמת נפוצה כדייסה או כתוספת לארוחה, כוסמת קלויה כדייסה או כתוספת לארוחה אך כוסמת מלאה בצורתה הטבעית, ירוקה או לבנה ניתן להנביט, להשרות ואפילו לאכול

כורכום צבעו צהוב בוהק וקליפתו דקה וחומה. מקורו של שורש כורכום מגיע מאסיה זהו צמח רב שנתי, אחד מ 600 זנים המשתייכים למשפחת הזנגביל, גדל בעונת החורף מדצמבר ועד מרץ. הכורכום נפוץ מאוד ברחבי העולם וברוב המטבחים כתבלין מאכל ובמיוחד מאוד מקובל בתזונה וברפואה האיורוודית המסורתית והסינית העתיקה למעלה מ 5,000 שנה. בימי קדם שימש הכורכום בפולחנים, לצביעת בדים ולשימור מזון בשל תכונת נוגדת החמצון. ברפואה העתיקה שימש לשמירה על הבריאות הכללית של הגוף ע"י טיהור הדם, להגנה על הכבד, להרגעת הע

תה הקמבוצ'ה הינו תה מותסס ע"י פטרייה חייה. בתהליך התסיסה של הפטרייה היא מוזנת ע"י סוכר ותה ירוק המקנה לה מאגר מאוזן של שמרים ובקטריות, שם היא גדלה ומתפתחת בתנאים סטרילים. כדאי להבין שפטריות אינן שייכות לממלכת החי או הצומח, זוהי ממלכה בפני עצמה והיא השנייה בגודלה בסולם ההיררכיה של עולם הטבע. במזרח הרחוק תה הקמבוצ'ה מאוד נפוץ מזה אלפיים שנה, למזרח אירופה הגיעה הקמבוצ'ה במאות האחרונות ולישראל רק בעשורים האחרונים. מעטי מעט הכירו והבינו את סגולותיה המדהימות של פטריית הקמבוצ'ה וא