דייסה בצנצנת

הכינותי מראש.

בוקר יכול להיות זמן לחוץ, כך תוכלו לחסוך זמן ולהכין את הארוחה בלילה, בבוקר רק לקחת את הצנצנת מוכנה לאכילה.

הכינותי מראש.

בוקר יכול להיות זמן לחוץ, כך תוכלו לחסוך זמן ולהכין את הארוחה בלילה, בבוקר רק לקחת את הצנצנת מוכנה לאכילה.

מצרכים

המצרכים

1 כף שיבולת שועל דק או גס

1 כף כוסמת ירוקה

1 כפית זרעי צ'יה

1 כפית זרעי המפ

1.5 כוס חלב צמחי

1 כף גוג'י ברי או כפית אבקת מאקי ברי או פרי

אופן ההכנה

אופן ההכנה